恢復四大器官功能及釋放壓力
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
有很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了。顯然，只要幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，各種文明病都能脫離，但它不是單一要素。如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，它不是單一的，必須考慮到整體。因此，脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好，肝就好。脾負擇造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時 。所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。為什麼《聖經》上三令五申：任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變 ── 保護你的肝。越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送到的地方都能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代人為什麼脾這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一要回歸《聖經》伊甸園飲食，就是吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬於熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的，但大部份是不適合吃的，而不是這個東西不好。我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。恢復大腸排便功能如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息。每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！這個表示什麼？你身體纖維質攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分 ，而且一出來是「咻」一條，30 到45 公分 長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現在跟你認罪。」 我說：「什麼事情你這麼懷疑？」「你說健康的人大便會有香草味，怎麼可能！可是我現在我的糞便有香草味。」為什麼？因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味，可是現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。你如果大腸很好的時候，每天早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5 到7 點就是大腸最活躍,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡，糖尿病也是，一般人11 點前要睡，因為你的大腸早上6 點到7 點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。每天吃幾餐就排幾次便，那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內12 小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。所以，為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，什麼病都不容易罹患。腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下：1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。6.潮濕寒冷的天氣。第 4 頁，共 5 頁7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。檸檬養腎法善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。一、溫檸檬汁保養腎臟：每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。二、檸檬汁排腎結石將12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝)，加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
釋放壓力六大法
許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說，當你轉換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。第 5 頁，共 5 頁第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500 萬人，睡覺是一門大學問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當比較節省時間，照我排毒餐程式來吃，吃完之後，留15 分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會使心情愉快？聖經創世紀第1 章29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。(世界衛生組織發現，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。第六個釋放壓力的方法是曬太陽。聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。☺
2009年3月4日 星期三
鈣可以降低癌症風險
最新研究顯示，從食物與補充劑中攝取最多鈣質的年長男女，罹患結腸直腸癌與其他消化道癌症的風險比那些攝取最少鈣的人低16%。
對女性來說，這種抗癌的效果更強。相較於那些從食物與補充劑中攝取最少鈣質的女性來說，攝取最多鈣質的女性所有癌症風險都較低，且消化系統癌症的風險降低了23%。
大家都知道鈣能促進骨頭健康，但研究人員表示，之前所做鈣對癌症效用的研究結果不一致。 全國癌症協會的研究人員Yikyung Park與同事們在內科醫學總覽（Archives of Internal Medicine）中指出，結果顯示，鈣的攝取與所有癌症及消化系統癌症的風險較低有關，尤其是結腸直腸癌。
醫學研究院建議，50歲以上的男女每天要攝取1,200mg的鈣質，飲食指南也呼籲成人每天要攝取3杯無脂或低脂乳製品，像是牛奶、優格、或是起士，才能達到每日鈣需求量。
一份8盎司的低脂牛奶或優格含有大約300 mg的鈣，其他非乳製品的鈣質來源包括豆類、球花甘藍、菠菜、以及其他綠色葉菜類。
研究人員在研究中分析國家衛生院-AARP飲食與健康研究中，近30萬名男性與20萬名女性的資料；這些參與者要回答有關所吃食物與補充劑的問卷，以及在後續追蹤7年後，癌症比例與全國罹癌人數之間的關聯。
結果顯示，鈣質總攝取量與一般男性的癌症風險較低無關，但每天攝取1,300mg鈣質的女性，整體癌症風險較低。 然而，從食物或補充劑中攝取的鈣總攝取量，與結腸直腸癌以及其他消化道癌症的風險較低有關。 每天透過食品與補充劑攝取最多總鈣質之牛奶的男性，罹患這些癌症的風險比那些每天攝取最少的男性減少16%，每天攝取最多的女性風險減少23%。 研究人員們認為，他們的結果指出，持續攝取鈣的現行建議量，與所有女性的癌症，以及不論男女的結腸直腸癌與消化系統癌症風險較低有關，尤其是結腸直腸癌。
對女性來說，這種抗癌的效果更強。相較於那些從食物與補充劑中攝取最少鈣質的女性來說，攝取最多鈣質的女性所有癌症風險都較低，且消化系統癌症的風險降低了23%。
大家都知道鈣能促進骨頭健康，但研究人員表示，之前所做鈣對癌症效用的研究結果不一致。 全國癌症協會的研究人員Yikyung Park與同事們在內科醫學總覽（Archives of Internal Medicine）中指出，結果顯示，鈣的攝取與所有癌症及消化系統癌症的風險較低有關，尤其是結腸直腸癌。
醫學研究院建議，50歲以上的男女每天要攝取1,200mg的鈣質，飲食指南也呼籲成人每天要攝取3杯無脂或低脂乳製品，像是牛奶、優格、或是起士，才能達到每日鈣需求量。
一份8盎司的低脂牛奶或優格含有大約300 mg的鈣，其他非乳製品的鈣質來源包括豆類、球花甘藍、菠菜、以及其他綠色葉菜類。
研究人員在研究中分析國家衛生院-AARP飲食與健康研究中，近30萬名男性與20萬名女性的資料；這些參與者要回答有關所吃食物與補充劑的問卷，以及在後續追蹤7年後，癌症比例與全國罹癌人數之間的關聯。
結果顯示，鈣質總攝取量與一般男性的癌症風險較低無關，但每天攝取1,300mg鈣質的女性，整體癌症風險較低。 然而，從食物或補充劑中攝取的鈣總攝取量，與結腸直腸癌以及其他消化道癌症的風險較低有關。 每天透過食品與補充劑攝取最多總鈣質之牛奶的男性，罹患這些癌症的風險比那些每天攝取最少的男性減少16%，每天攝取最多的女性風險減少23%。 研究人員們認為，他們的結果指出，持續攝取鈣的現行建議量，與所有女性的癌症，以及不論男女的結腸直腸癌與消化系統癌症風險較低有關，尤其是結腸直腸癌。
2009年2月2日 星期一
人類器官老化年齡
英國《每日郵報》報導 最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲，而女性的乳房，在35歲就縮水不再長大了！ 以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：
大腦：20歲開始衰老 隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天 1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。 英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間正常流動，
腸：從55歲開始衰老 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院(Barts And The Londonmedical school)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
乳房：從35歲開始衰老 女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
膀胱：從65歲開始衰老 65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
肺：從20歲開始衰老 肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺—導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2品脫 (約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至 1品脫(約合473毫升)。
聲音：從65歲開始衰老 隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨?堛熙n組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
眼睛：從40歲開始衰老 隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特??(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟：從40歲開始老化 隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成--食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟：70歲開始老化 肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛‧勞埃德解釋說：「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後， 3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
腎：50歲開始老化 腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
前列腺：50歲開始老化 倫敦前列腺中心主任羅傑· 吉比 教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。
骨骼：35歲開始老化 英國利物浦安特?堣j學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：「在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。」兒童骨骼生長速度很快，只消 2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低 2英寸 。
牙齒：40歲開始老化 我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
肌肉：30歲開始老化 肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
聽力：在55歲左右開始老化 英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
皮膚：25歲左右開始老化 據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
味覺和嗅覺：60歲開始退化 我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
生育能力：35歲開始衰退 由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
頭髮：30歲開始脫落 男性通常到30多歲開始脫發。頭發從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊。一根頭發通常從一個毛囊 3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭發來。不過，由于男性型脫發，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮。每一根新頭發都比先前的那根細。最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭發顏色褪去，長出來的就是白頭發。
大腦：20歲開始衰老 隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天 1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。 英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間正常流動，
腸：從55歲開始衰老 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院(Barts And The Londonmedical school)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
乳房：從35歲開始衰老 女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
膀胱：從65歲開始衰老 65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
肺：從20歲開始衰老 肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺—導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2品脫 (約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至 1品脫(約合473毫升)。
聲音：從65歲開始衰老 隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨?堛熙n組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
眼睛：從40歲開始衰老 隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特??(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟：從40歲開始老化 隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成--食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟：70歲開始老化 肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛‧勞埃德解釋說：「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後， 3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
腎：50歲開始老化 腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
前列腺：50歲開始老化 倫敦前列腺中心主任羅傑· 吉比 教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。
骨骼：35歲開始老化 英國利物浦安特?堣j學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：「在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。」兒童骨骼生長速度很快，只消 2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低 2英寸 。
牙齒：40歲開始老化 我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
肌肉：30歲開始老化 肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
聽力：在55歲左右開始老化 英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
皮膚：25歲左右開始老化 據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
味覺和嗅覺：60歲開始退化 我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
生育能力：35歲開始衰退 由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
頭髮：30歲開始脫落 男性通常到30多歲開始脫發。頭發從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊。一根頭發通常從一個毛囊 3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭發來。不過，由于男性型脫發，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮。每一根新頭發都比先前的那根細。最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭發顏色褪去，長出來的就是白頭發。
2009年2月1日 星期日
由一滴血見證酵素的功用
酵素對許多人來說或許來停留在「幫助消化」以及「方便跑廁所」的用途而已。 這是大部分人對酵素的誤解，這原因可能來至於許多片面的電視節目或者是廣告文宣等。 我最初會對「酵素」有興趣是因為「一滴血會說話（血液密碼）」這本書中所提到的許多實 驗。 該書中有推薦了一些不錯的酵素產品，並且做了前後對照組，但在我打聽到書中所提到的產品價位後，在沒辦法立刻購得的情況下，我拿了我家最多的美安產品中的酵素來做實驗。 結果效果出乎意料的好，以書中介紹的產品，要使連結的血球分開大約要服用後半小時後才能在顯微鏡下看到結果，即使是這樣的產品已經受到許多的讚揚。 而意外的是美安的酵素卻只需要一半的時間，十五分鐘、甚至更短至十分鐘就能在顯微鏡下看到結果。 因為這樣的原因我開始研究這神奇的酵素到底對我們人體做了什麼樣的事情，我相信大多數有良心的健康、保健產品都有他一定的效果，但最大的問題在於如何才算是攝取「足量」？ 而「足量」的代價需要多高？這CP值在沒有辦法驗證效果之前，是非常難以計算的。 至於為什麼我會選擇使用美安產品，這當然是在顯微鏡下觀察了許久之後的結果。 如果 95 分的產品只需花上 100 分產品的十分之一價格，那麼在許多經濟考量下我會推薦 95 分的產品，這是我肯定美安很大的地方。 更尤其美安的酵素，在這一年多的時間裡，我還真的沒有看過比他效果更快、配方更完整的產品，而一個月「大量」使用的情況下，也只需要其他品牌不到一半、甚至十分之一的價格。 我們人體所有的器官要運作都需要靠酵素，但人體能夠製造酵素的地方，體外只有唾液、體內只有肝臟跟胰臟兩個器官。 當體內所有器官都在跟肝臟、胰臟要求提供酵素的時候，我們這兩個器官必須長期工作、很難獲得適當的休息，特別是有煙、酒、咖啡、熬夜、西藥以及情緒壓力過大的族群，他們的肝臟、胰臟工作量通常大到嚇人。 所以這些族群更需要補充大量的酵素，來減少他們肝臟、胰臟的工作負擔。 肝臟是一個沒有警訊的器官，不論你如何摧殘它，甚至在你倒下之前它都不會跟你抗議。 所以一個肝的問題、通常要累積數十年的時間，但是一旦爆發，結果通常非常嚴重。 在我許多實驗的朋友裡面，尤其是臉頰泛黃的朋友，以中醫的人體圖來說，人的臉頰是反應肝的狀態，所以肝不好的人、過渡疲勞者都會有臉頰泛黃的問題。 但是在他們使用「足量」的美安酵素之後，通常只需要一週的時間就會開始出現臉頰紅潤的情況，而且非常明顯。 而這種情況通常是他工作上的同事、或者是她的男朋友主動提問:ㄟ! 你最近怎麼臉色發亮了? 這讓我許多朋友非常開心，也對美安的酵素非常有信心。 另外我寫本篇的真正重點是:在顯微鏡下還有一個非常神奇的現象，那就是有大量使用酵素的人，在血液裡面都會產生大量的「剝落硬化斑塊」。 什麼是「剝落的硬化斑塊」？ 它就是我們長時間累積在血管壁上的雜質、血液中的毒素、油脂、霉菌、尿酸等，總之就是血液中不需要的廢物所結集而成的固體，會附著在血管壁上，導致血管堵塞，高血壓、中風的問題就是這樣來的。 但高血壓、中風這些慢性病在目前的主流醫學只能獲得控制，卻不能「根治」原因很簡單，醫生沒辦法幫你血管開刀取出這些東西。 人體的血管接起來有九萬公里長足夠繞地球兩圈，醫生也沒辦法讓你喝通水管的東西去通血管，你可能會掛得更快。 所以醫生能做的就是把你的血管放鬆，但久了會失去彈性。 而且由於飲食作息並沒有改變血管一樣還是阻塞。 回到我們前面所提到的剝落硬化斑塊，其實這就是答案了。 所以當我們使用大量酵素的時候，記得多喝水，把這些髒東西代謝掉，高血壓、中風這些慢性病自然就可以解決了，當然他需要一些時間，不過這的確是很好的方法。 你不能要求你在糟蹋了身體 50 年之後，卻要他在短時間內完全獲得改善，這不是樂透，沒有僥倖，所以我們必須以符合投資報酬率的方式循序漸進的改善。
或許有些人會擔心，如果我們一直都攝取外來的酵素，那麼肝臟會不會就停止生產酵素？
這讓我想到曾經有人告訴我說，他有看到一篇文章提到，人體是不能完全沒有自由基的
所以我們抗氧化的產品不能吃太多，我相信該篇文章所說的並沒有錯，但那是理論上的
結果，實際上人體並不可能沒有自由基，既使你抗氧化再怎麼厲害也沒辦法完全去除自
由基，這種理論也適用於人體的酵素，我們今天無論在如何補充酵素，其實都不夠的。 以一般食物來說，酵素只存在於「生」的食物裡面，比方說生菜以及生肉，另外酵素由於
非常怕「熱」，以人體的胃酸來說，你就算吃生食能獲取的酵素也非常有限，所以即使
你額外補充大量的酵素以人體來說，量還是永遠不夠，我們攝取的目的只是再減少肝臟
以及胰臟的負擔，並沒辦法取代他們所有的工作。
如果你不認同美安產品，或者你是[鐵齒一族]，根本不信[保健食品]，或許是有經濟因素，吃不起。但我還是誠懇的建議你，以我看過2457人血液經驗，你可以什麼都不吃，但是 [酵素]這一項，你一定要吃。話盡於此! 信我者得健康!
至於酵素如何算是「足量」？老實說就像前面提到的一樣，它不會夠的，但以經濟考量下
三餐飯後各 2~3 蓋，一天 6~9 蓋，他會讓你在很短的時間內獲得許多的幫助。
或許有些人會擔心，如果我們一直都攝取外來的酵素，那麼肝臟會不會就停止生產酵素？
這讓我想到曾經有人告訴我說，他有看到一篇文章提到，人體是不能完全沒有自由基的
所以我們抗氧化的產品不能吃太多，我相信該篇文章所說的並沒有錯，但那是理論上的
結果，實際上人體並不可能沒有自由基，既使你抗氧化再怎麼厲害也沒辦法完全去除自
由基，這種理論也適用於人體的酵素，我們今天無論在如何補充酵素，其實都不夠的。 以一般食物來說，酵素只存在於「生」的食物裡面，比方說生菜以及生肉，另外酵素由於
非常怕「熱」，以人體的胃酸來說，你就算吃生食能獲取的酵素也非常有限，所以即使
你額外補充大量的酵素以人體來說，量還是永遠不夠，我們攝取的目的只是再減少肝臟
以及胰臟的負擔，並沒辦法取代他們所有的工作。
如果你不認同美安產品，或者你是[鐵齒一族]，根本不信[保健食品]，或許是有經濟因素，吃不起。但我還是誠懇的建議你，以我看過2457人血液經驗，你可以什麼都不吃，但是 [酵素]這一項，你一定要吃。話盡於此! 信我者得健康!
至於酵素如何算是「足量」？老實說就像前面提到的一樣，它不會夠的，但以經濟考量下
三餐飯後各 2~3 蓋，一天 6~9 蓋，他會讓你在很短的時間內獲得許多的幫助。
2009年1月15日 星期四
糖尿病改善見證
老爸糖尿病已10幾年了，也因併發了許多症狀所苦，除了每天飯前飯後吃降血糖的藥，定期到醫院複診，似乎也沒其他選擇。
雖然不時有人介紹治療糖尿病的偏方，但似乎亦無多大幫助。 我告訴老爸 [鉻] 元素可以幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內的效率，所以要泡酵素 + 綜合維他命給他試飲，於是我先請他做個血糖檢測，以便有個基準點，然後喝完綜合維他命再測一遍做比較。
22:13 測出血糖為 223。 我問老爸正常人應該是多少，他說是110左右，哇，那豈不是超出一倍， 然後我泡酵素 + 綜合維他命給他喝。 老爸也知道之所以血糖會高是因為葡萄糖無法順利進入細胞，而導致一直累積在血液中所致，每每吃飽飯更是高啊。
而我問他吃的降血糖藥是用來幫助葡萄糖進入細胞的嗎？ 他說不是，只是把血糖降低，那我就想，那豈不是把平常吃進去的食物，好不容易轉換出來的葡萄糖營養素給白白浪費掉了嗎？
人體的各個器官(例如大腦)就是需要這些營養素來供給能量，才能正常運作，發揮應有的功能，人體才會健康。而這麼重要的營養素居然不能讓人體吸收，卻白白浪費掉，那吃再好也沒用啊！ 跟爸媽聊著聊著，半小時過去了，我請老爸再做一次血糖測試，起初老爸嘟嚷著說喝那沒用啦，測了也是一樣。但經我一再勸說，試試結果，做個比較，於是老爸才又忍痛挨了一針。 22:43 測出血糖為 193。
咦! 整整降了30個單位，我不知該說是神奇還是沒有幫助？因為我對這降了30個單位是沒啥概念，不知是有效還是沒差，而老爸也沒再提無效之語。
而我所想，是否正是因為鉻元素之助，讓原本超高的血糖得以進入到細胞中，供細胞養份運作，而使血液中的血糖濃度下降。 如此才能真正讓吃下肚的食物在轉化為營養素後，能讓細胞吸收，供應人體所需能量，而不是白白浪費掉了。 直到今天回台北，我上網查了血糖正常值的文章才知，193應該是在糖尿病診斷標準值之下了吧。
一般人空腹血糖正常值是 6.1毫摩爾/升 或 109毫克/分升 以下。 空腹糖尿病的診斷標準是 7.0 或者是 126毫克。
一般人飯後2小時血糖的正常值是 7.8 或 140毫克 以下。 糖尿病的診斷標準是 11.1 或 200毫克 以上。 就這樣，我教爸媽飲用美安產品的方式，早上酵素+OPC3+鈣+綜合維他命各一蓋，共４蓋混一起，
泡一泡就是一杯健康飲料了，而且爸媽也都覺得口感不錯，且知道由於等滲透，５分鐘後就可90%以上吸收了，然後就可再吃早餐了。 老爸除了2/4是晚上喝綜合維他命之外，其他都是早上８、９點就喝了，那等於喝４次了，所以我就請老爸再做一次血糖測試，起初老爸仍是說喝那個沒用，再測也是一樣，等等...，
而我也只能說就測一測，用跟第一天的相同時間點量看看，看是否有幫助，然後也只能無奈的默默回去看電視了。
但經過約莫 10分鐘後，老爸終於為了讓我心安，又忍痛來挨一針了，好感動。22:25 測出血糖為 180。
這...這...這是否代表什麼意義呢？相較一開始的數據 223，足足差了43個單位，
也比第一次喝完30分鐘後量的 193少了 13個單位，
而且這次是在早晨綜合維他命喝了 12小時之後才測的，是否表示葡萄糖能順利進入細胞的效果是持續著呢？也表示細胞有補充到營養了。 當然老爸也是一如以往，因為對他來說，糖尿病還是存在，而我也跟他說醫生開的降血糖的藥，還是依然要定時吃，不可因有在喝綜合維他命就中斷掉。 過一陣子，再看是否有更漂亮的數據出現。而主要還是要讓胰島素能正常發揮功能，這就要搭配其他產品，６種中的４種老爸已在飲用，依病症建議營養補充所提，魚油的DHA可促進胰臟機能，使胰島素的分泌和作用趨於正常，預防&消除糖尿病的併發症。 纖維粉能延遲醣類的吸收，減緩血糖上升的速度，節約胰島素分泌，而有助於控制及預防糖尿病。 淩晨一點多，我也要去洗澡了，老爸這時又告訴了我一件神奇的體驗，他說以前在這個時點，往往肚子都會粉餓，都會要吃東西，否則晚上會餓得睡不著覺，但這些天卻到此刻也不會感覺特別餓。
這讓我聯想到回鄉前找的，關於餓的相關文章中提到糖尿病患特別會感到餓，正因為葡萄糖無法順利進入細胞，導致細胞會發出餓的訊息，因此會讓人再想去吃東西，但明明血液中卻是累積著濃濃的葡萄糖，這也正是一些併發症產生的原因。 許多的維生素、礦物質人體無法自然合成產生，雖然需求僅是微量，但長期缺乏就有可能造成功能障礙，而微量的補充，卻可帶來身體細胞、組織、器官的正常功能運作。
3/11，老爸飲用美安產品已經一個月了，為了有個數據可以跟一個月前做比較，打從 3/4 起我就請老爸在晚上 22:10 後測一下血糖。 但好事多磨，每當我晚上跟老爸聯絡時，不是已經嗑了瓜子，就是嗑了開心果，那當然也就不用測了。直到今天老爸用 Skype 通知我他測了，22:30 測出血糖為 132。
"啊！怎麼可能"，相信各位看到這個數據，想必都跟我一樣，有同樣的反應吧。
飯後２小時正常人是 140單位，那老爸豈不是在標準範圍以內了嗎？但血糖機測的數據就是如此。
當然老爸也是再提出許多可能影嚮的因素，一是今晚他是吃稀飯、配魚還有青菜，因為吃的不夠豐盛，所以血糖會比較低，二是這時侯他也準備要開始餓了(也就是不是以前那種不請自來的狂餓)，所以血糖會比較低，三是早上測的會比較準，因為吃的東西比較大同小異。 這些因素我也認為都有可能影嚮，畢竟數據僅供參考，正確的飲食控制，生活起居，也是重要因素，但在同一時間點，能看到如此美妙的數據變化，相信美安產品一定幫了不少忙，也讓我對美安更有信心了。
雖然不時有人介紹治療糖尿病的偏方，但似乎亦無多大幫助。 我告訴老爸 [鉻] 元素可以幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內的效率，所以要泡酵素 + 綜合維他命給他試飲，於是我先請他做個血糖檢測，以便有個基準點，然後喝完綜合維他命再測一遍做比較。
22:13 測出血糖為 223。 我問老爸正常人應該是多少，他說是110左右，哇，那豈不是超出一倍， 然後我泡酵素 + 綜合維他命給他喝。 老爸也知道之所以血糖會高是因為葡萄糖無法順利進入細胞，而導致一直累積在血液中所致，每每吃飽飯更是高啊。
而我問他吃的降血糖藥是用來幫助葡萄糖進入細胞的嗎？ 他說不是，只是把血糖降低，那我就想，那豈不是把平常吃進去的食物，好不容易轉換出來的葡萄糖營養素給白白浪費掉了嗎？
人體的各個器官(例如大腦)就是需要這些營養素來供給能量，才能正常運作，發揮應有的功能，人體才會健康。而這麼重要的營養素居然不能讓人體吸收，卻白白浪費掉，那吃再好也沒用啊！ 跟爸媽聊著聊著，半小時過去了，我請老爸再做一次血糖測試，起初老爸嘟嚷著說喝那沒用啦，測了也是一樣。但經我一再勸說，試試結果，做個比較，於是老爸才又忍痛挨了一針。 22:43 測出血糖為 193。
咦! 整整降了30個單位，我不知該說是神奇還是沒有幫助？因為我對這降了30個單位是沒啥概念，不知是有效還是沒差，而老爸也沒再提無效之語。
而我所想，是否正是因為鉻元素之助，讓原本超高的血糖得以進入到細胞中，供細胞養份運作，而使血液中的血糖濃度下降。 如此才能真正讓吃下肚的食物在轉化為營養素後，能讓細胞吸收，供應人體所需能量，而不是白白浪費掉了。 直到今天回台北，我上網查了血糖正常值的文章才知，193應該是在糖尿病診斷標準值之下了吧。
一般人空腹血糖正常值是 6.1毫摩爾/升 或 109毫克/分升 以下。 空腹糖尿病的診斷標準是 7.0 或者是 126毫克。
一般人飯後2小時血糖的正常值是 7.8 或 140毫克 以下。 糖尿病的診斷標準是 11.1 或 200毫克 以上。 就這樣，我教爸媽飲用美安產品的方式，早上酵素+OPC3+鈣+綜合維他命各一蓋，共４蓋混一起，
泡一泡就是一杯健康飲料了，而且爸媽也都覺得口感不錯，且知道由於等滲透，５分鐘後就可90%以上吸收了，然後就可再吃早餐了。 老爸除了2/4是晚上喝綜合維他命之外，其他都是早上８、９點就喝了，那等於喝４次了，所以我就請老爸再做一次血糖測試，起初老爸仍是說喝那個沒用，再測也是一樣，等等...，
而我也只能說就測一測，用跟第一天的相同時間點量看看，看是否有幫助，然後也只能無奈的默默回去看電視了。
但經過約莫 10分鐘後，老爸終於為了讓我心安，又忍痛來挨一針了，好感動。22:25 測出血糖為 180。
這...這...這是否代表什麼意義呢？相較一開始的數據 223，足足差了43個單位，
也比第一次喝完30分鐘後量的 193少了 13個單位，
而且這次是在早晨綜合維他命喝了 12小時之後才測的，是否表示葡萄糖能順利進入細胞的效果是持續著呢？也表示細胞有補充到營養了。 當然老爸也是一如以往，因為對他來說，糖尿病還是存在，而我也跟他說醫生開的降血糖的藥，還是依然要定時吃，不可因有在喝綜合維他命就中斷掉。 過一陣子，再看是否有更漂亮的數據出現。而主要還是要讓胰島素能正常發揮功能，這就要搭配其他產品，６種中的４種老爸已在飲用，依病症建議營養補充所提，魚油的DHA可促進胰臟機能，使胰島素的分泌和作用趨於正常，預防&消除糖尿病的併發症。 纖維粉能延遲醣類的吸收，減緩血糖上升的速度，節約胰島素分泌，而有助於控制及預防糖尿病。 淩晨一點多，我也要去洗澡了，老爸這時又告訴了我一件神奇的體驗，他說以前在這個時點，往往肚子都會粉餓，都會要吃東西，否則晚上會餓得睡不著覺，但這些天卻到此刻也不會感覺特別餓。
這讓我聯想到回鄉前找的，關於餓的相關文章中提到糖尿病患特別會感到餓，正因為葡萄糖無法順利進入細胞，導致細胞會發出餓的訊息，因此會讓人再想去吃東西，但明明血液中卻是累積著濃濃的葡萄糖，這也正是一些併發症產生的原因。 許多的維生素、礦物質人體無法自然合成產生，雖然需求僅是微量，但長期缺乏就有可能造成功能障礙，而微量的補充，卻可帶來身體細胞、組織、器官的正常功能運作。
3/11，老爸飲用美安產品已經一個月了，為了有個數據可以跟一個月前做比較，打從 3/4 起我就請老爸在晚上 22:10 後測一下血糖。 但好事多磨，每當我晚上跟老爸聯絡時，不是已經嗑了瓜子，就是嗑了開心果，那當然也就不用測了。直到今天老爸用 Skype 通知我他測了，22:30 測出血糖為 132。
"啊！怎麼可能"，相信各位看到這個數據，想必都跟我一樣，有同樣的反應吧。
飯後２小時正常人是 140單位，那老爸豈不是在標準範圍以內了嗎？但血糖機測的數據就是如此。
當然老爸也是再提出許多可能影嚮的因素，一是今晚他是吃稀飯、配魚還有青菜，因為吃的不夠豐盛，所以血糖會比較低，二是這時侯他也準備要開始餓了(也就是不是以前那種不請自來的狂餓)，所以血糖會比較低，三是早上測的會比較準，因為吃的東西比較大同小異。 這些因素我也認為都有可能影嚮，畢竟數據僅供參考，正確的飲食控制，生活起居，也是重要因素，但在同一時間點，能看到如此美妙的數據變化，相信美安產品一定幫了不少忙，也讓我對美安更有信心了。
2008年11月22日 星期六
人類器官老化年齡
英國《每日郵報》報導 最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲， 而女性的乳房，在35歲就縮水不再長大了！ 以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：
大腦：20歲開始衰老 隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。 到了40歲，神經細胞的數量開始以每天 1 萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。 我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。 大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間正常流動，
腸：從55歲開始衰老 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院(Barts And The Londonmedical school)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。 結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
乳房：從35歲開始衰老 人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
膀胱：從65歲開始衰老 65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。 此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
肺：從20歲開始衰老 肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺?堙X—導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2品脫 (約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至 1品脫 (約合473毫升)。
聲音：從65歲開始衰老 隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。 這是因為喉嚨?堛熙n組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
眼睛：從40歲開始衰老 隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。 英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟：從40歲開始老化 隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成--食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟：70歲開始老化 肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛•勞埃德解釋說：「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後， 3 個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
腎：50歲開始老化 腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。 前列腺：50歲開始老化 倫敦前列腺中心主任羅傑· 吉比 教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。 這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。
骨骼：35歲開始老化 英國利物浦安特學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：「在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替， 這個過程叫骨轉換。」兒童骨骼生長速度很快，只消 2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低 2英寸 。
牙齒：40歲開始老化 我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。 肌肉：30歲開始老化 肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
聽力：在55歲左右開始老化 英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
皮膚：25歲左右開始老化 據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩， 加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂， 皮膚在你25歲左右開始自然衰老。 死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。 從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們 35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
味覺和嗅覺：60歲開始退化 我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。 到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
生育能力：35歲開始衰退 由於卵巢中卵的數量和質量開始下降， 女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
頭髮：30歲開始脫落 男性通常到30多歲開始脫發。頭發從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊?堛囓X來。 一根頭發通常從一個毛囊?堛? 3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭發來。 不過，由于男性型脫發，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮。每一根新頭發都比先前的那根細。最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。 多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭發顏色褪去，長出來的就是白頭發
大腦：20歲開始衰老 隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。 到了40歲，神經細胞的數量開始以每天 1 萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。 我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。 大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間正常流動，
腸：從55歲開始衰老 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院(Barts And The Londonmedical school)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。 結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
乳房：從35歲開始衰老 人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
膀胱：從65歲開始衰老 65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。 此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
肺：從20歲開始衰老 肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺?堙X—導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2品脫 (約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至 1品脫 (約合473毫升)。
聲音：從65歲開始衰老 隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。 這是因為喉嚨?堛熙n組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
眼睛：從40歲開始衰老 隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。 英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟：從40歲開始老化 隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成--食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟：70歲開始老化 肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛•勞埃德解釋說：「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後， 3 個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
腎：50歲開始老化 腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。 前列腺：50歲開始老化 倫敦前列腺中心主任羅傑· 吉比 教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。 這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。
骨骼：35歲開始老化 英國利物浦安特學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：「在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替， 這個過程叫骨轉換。」兒童骨骼生長速度很快，只消 2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低 2英寸 。
牙齒：40歲開始老化 我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。 肌肉：30歲開始老化 肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
聽力：在55歲左右開始老化 英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
皮膚：25歲左右開始老化 據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩， 加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂， 皮膚在你25歲左右開始自然衰老。 死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。 從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們 35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
味覺和嗅覺：60歲開始退化 我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。 到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
生育能力：35歲開始衰退 由於卵巢中卵的數量和質量開始下降， 女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
頭髮：30歲開始脫落 男性通常到30多歲開始脫發。頭發從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊?堛囓X來。 一根頭發通常從一個毛囊?堛? 3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭發來。 不過，由于男性型脫發，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮。每一根新頭發都比先前的那根細。最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。 多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭發顏色褪去，長出來的就是白頭發
蘆薈的效用
蘆薈是常用的藥用植物之一，它不但能治病，而且是美容美髮的好材料，蘆薈的應用已有悠久的歷史，四千年前在金字塔裡的一本<艾貝斯、巴比斯>的醫學著作中，就有使用蘆薈的記載，有人說，古埃及艷后克麗奧佩特拉的膚色保養得那麼好與她常服用蘆薈有關。
蘆薈(Aloe)原產於熱帶非洲，百合科，性寒味苦，蘆薈的種類繁多，其家族成員有三百多種，總的可分為藥用蘆薈和觀賞蘆薈兩類。 蘆薈的成分主要有蘆薈素和蘆薈瀉素，還有蘆薈甘露聚醣、葡萄糖醛酸內脂、維生素A、B1、B2、Bb、B12、C、E、多種瓷、鋅、鐵、鎂、鈉、錳、鈣等礦物質，十四種氨基酸，還含有植物荷爾蒙、葉綠素、生理活性物質、皂啟等。
現在很多國家已掀起蘆薈熱，日本人把蘆薈視為家庭醫生，為什麼？ 因為蘆薈的藥用範圍很廣，蘆薈中的蘆薈素和蘆薈瀉素可以調節胃的自律神經，刺激胃部，增強胃的機能，因而蘆薈對防治急慢性胃炎，胃潰瘍都有顯著療效。
蘆薈中的多糖體成分可以減輕肝細胞發炎，有解毒作用，能幫助肝臟恢復功能並能增強肝臟的解毒機能，故而服用蘆薈可治療急慢性肝炎。 蘆薈既是健胃劑，又是整腸劑，蘆薈素和蘆薈瀉素能夠刺激排泄系統，使有毒的食物殘渣迅速排泄體外蘆薈還有殺菌的功效，可將受感染的腸黏膜細菌殺死，因而蘆薈既能有效地治療便秘，又能治療急慢性腸炎。
蘆薈可以使體液和血液呈弱鹼性，阻止濾過性病毒的侵入，因此用蘆薈治療感冒很有效，蘆薈素可以促進血液循環，增強心臟的機能，多糖體可以使血管變柔軟，瓷素可降低血管內的膽固醇，所以蘆薈對防治高血壓、腦溢血、心臟病、頭痛、低血壓、貧血糖尿病都有效。
科學家做過動物試驗，給胰島素受損傷的小白鼠，每天服用費拉蘆薈一個月後，小白鼠的胰島素分泌量平均增加到 118％ ，血糖值平均降低到 79％ ，不僅如此，蘆薈還具有極強的利尿效果和強烈的殺菌消炎作用，故蘆薈可防治腎炎、膀胱炎，對尿道炎也很有效。
蘆薈不但對防治一般的常見病有效，而且還是一種治癌良藥呢，蘆薈中有抗癌作用的成分(alomicin)能迅速將癌細胞殺死並能抑制癌細胞的發育。 1969年日本的添田百枝博士對老鼠進行實驗後證實蘆薈對癌症有顯著療效。 1980年11月日本愛知縣癌中心研究所，發表了木立蘆薈含有抗癌效果成分的研究報告。
蘆薈具有安定神經的作用，是古代的安眠劑，蘆薈還具有鎮痛、解毒作用，能有效地治療神經痛和牙痛，蘆薈汁具有強烈的殺菌、消炎、鎮痛作用，能有效地防治燒傷、燙傷，蘆薈還能提高人體的自癒能力能幫助促進皮膚的結締組織速度恢復健康，不留疤痕。
蘆薈不僅能防病治病，增強體質，還能美白肌膚，柔順秀髮。 筆者臉上有老年斑，尤其顯著的是兩邊太陽穴各有二顆黑芝麻大小的黑色素斑點。 我每天堅持用蘆薈精(Aloe Vera美國的Trader Toes店有售)擦臉擦手二個月後，黑斑開始變小，至今一年多，二顆已消失，另二顆也小了3/4，我的頭髮也變柔順潤澤些了，人也比以前精神多了，我親身體會到蘆薈的確是我們養生保健的好幫手。
蘆薈既可內服也可以外用。蘆薈的內服和外用產品在許多健康食品商店都有售，也可以自己種植、自己製作。 早在古代，先人們就認識到蘆薈有神奇的醫療作用，古希臘的西方醫學之父希波克拉底(Hippocrates)在他的醫學著作中就有關於蘆薈的記載，公元前四世紀的亞歷山大大帝在東征中就採用大量的蘆薈防治將士們的傷病，到了中世紀，傳教士們在布教時也攜帶著蘆薈同行，於是蘆薈和基督教同時在歐洲各地傳播開了。 歷史和現代醫學研究都證明蘆薈在減緩、老化、防病治病、抑制癌症等許多方面具有很強的醫療功效，愛好自然療法的朋友們，為了您和家人的健康，不妨也將這種小小的神奇植物帶回家中吧！
參考資料：1.<蘆薈的神奇妙用>熊曉燕編著，世界圖書出版公司。2.<蘆薈治療病例>(日本)添田百枝著 黃海鷗譯 上海科學普及出版社出版。3.<蘆薈美容與健康>(日本)櫻井達男，吉田正雄著 雷鼓出版出
蘆薈(Aloe)原產於熱帶非洲，百合科，性寒味苦，蘆薈的種類繁多，其家族成員有三百多種，總的可分為藥用蘆薈和觀賞蘆薈兩類。 蘆薈的成分主要有蘆薈素和蘆薈瀉素，還有蘆薈甘露聚醣、葡萄糖醛酸內脂、維生素A、B1、B2、Bb、B12、C、E、多種瓷、鋅、鐵、鎂、鈉、錳、鈣等礦物質，十四種氨基酸，還含有植物荷爾蒙、葉綠素、生理活性物質、皂啟等。
現在很多國家已掀起蘆薈熱，日本人把蘆薈視為家庭醫生，為什麼？ 因為蘆薈的藥用範圍很廣，蘆薈中的蘆薈素和蘆薈瀉素可以調節胃的自律神經，刺激胃部，增強胃的機能，因而蘆薈對防治急慢性胃炎，胃潰瘍都有顯著療效。
蘆薈中的多糖體成分可以減輕肝細胞發炎，有解毒作用，能幫助肝臟恢復功能並能增強肝臟的解毒機能，故而服用蘆薈可治療急慢性肝炎。 蘆薈既是健胃劑，又是整腸劑，蘆薈素和蘆薈瀉素能夠刺激排泄系統，使有毒的食物殘渣迅速排泄體外蘆薈還有殺菌的功效，可將受感染的腸黏膜細菌殺死，因而蘆薈既能有效地治療便秘，又能治療急慢性腸炎。
蘆薈可以使體液和血液呈弱鹼性，阻止濾過性病毒的侵入，因此用蘆薈治療感冒很有效，蘆薈素可以促進血液循環，增強心臟的機能，多糖體可以使血管變柔軟，瓷素可降低血管內的膽固醇，所以蘆薈對防治高血壓、腦溢血、心臟病、頭痛、低血壓、貧血糖尿病都有效。
科學家做過動物試驗，給胰島素受損傷的小白鼠，每天服用費拉蘆薈一個月後，小白鼠的胰島素分泌量平均增加到 118％ ，血糖值平均降低到 79％ ，不僅如此，蘆薈還具有極強的利尿效果和強烈的殺菌消炎作用，故蘆薈可防治腎炎、膀胱炎，對尿道炎也很有效。
蘆薈不但對防治一般的常見病有效，而且還是一種治癌良藥呢，蘆薈中有抗癌作用的成分(alomicin)能迅速將癌細胞殺死並能抑制癌細胞的發育。 1969年日本的添田百枝博士對老鼠進行實驗後證實蘆薈對癌症有顯著療效。 1980年11月日本愛知縣癌中心研究所，發表了木立蘆薈含有抗癌效果成分的研究報告。
蘆薈具有安定神經的作用，是古代的安眠劑，蘆薈還具有鎮痛、解毒作用，能有效地治療神經痛和牙痛，蘆薈汁具有強烈的殺菌、消炎、鎮痛作用，能有效地防治燒傷、燙傷，蘆薈還能提高人體的自癒能力能幫助促進皮膚的結締組織速度恢復健康，不留疤痕。
蘆薈不僅能防病治病，增強體質，還能美白肌膚，柔順秀髮。 筆者臉上有老年斑，尤其顯著的是兩邊太陽穴各有二顆黑芝麻大小的黑色素斑點。 我每天堅持用蘆薈精(Aloe Vera美國的Trader Toes店有售)擦臉擦手二個月後，黑斑開始變小，至今一年多，二顆已消失，另二顆也小了3/4，我的頭髮也變柔順潤澤些了，人也比以前精神多了，我親身體會到蘆薈的確是我們養生保健的好幫手。
蘆薈既可內服也可以外用。蘆薈的內服和外用產品在許多健康食品商店都有售，也可以自己種植、自己製作。 早在古代，先人們就認識到蘆薈有神奇的醫療作用，古希臘的西方醫學之父希波克拉底(Hippocrates)在他的醫學著作中就有關於蘆薈的記載，公元前四世紀的亞歷山大大帝在東征中就採用大量的蘆薈防治將士們的傷病，到了中世紀，傳教士們在布教時也攜帶著蘆薈同行，於是蘆薈和基督教同時在歐洲各地傳播開了。 歷史和現代醫學研究都證明蘆薈在減緩、老化、防病治病、抑制癌症等許多方面具有很強的醫療功效，愛好自然療法的朋友們，為了您和家人的健康，不妨也將這種小小的神奇植物帶回家中吧！
參考資料：1.<蘆薈的神奇妙用>熊曉燕編著，世界圖書出版公司。2.<蘆薈治療病例>(日本)添田百枝著 黃海鷗譯 上海科學普及出版社出版。3.<蘆薈美容與健康>(日本)櫻井達男，吉田正雄著 雷鼓出版出
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